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官方推薦!夏季高溫暑濕中藥預(yù)防建議處方來(lái)啦

發(fā)布時(shí)間:2022-07-12 08:59

近期,四川出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣,多地氣溫達(dá)40℃,暑濕較重。7月11日,四川在線記者從省中醫(yī)藥管理局了解到,為充分發(fā)揮中醫(yī)藥作用,省中醫(yī)藥管理局組織專(zhuān)家研究制定了《2022年夏季高溫暑濕中藥預(yù)防建議處方》,提醒廣大群眾在高溫天氣做好防暑降溫工作,合理膳食、合理運(yùn)動(dòng)、起居有常。

2022年夏季高溫暑濕中藥預(yù)防建議處方

一、主要組成

金銀花15g  菊花15g  廣藿香15g  川麥冬10g  橘皮10g

二、煎服方法

上藥用冷水500ml浸泡30分鐘后煎煮,大火煮沸后5分鐘,溫度適宜后飲用。

三、注意事項(xiàng)

(一)以上處方可根據(jù)用量按比例調(diào)整后代茶飲。

(二)體虛者及孕婦慎用。

四、其他建議

(一)合理膳食

清淡飲食,避免生冷??墒秤靡恍┧幨惩吹氖澄?,如荷葉、綠豆煲湯或煮粥食用。

(二)合理運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)適度,避免在密閉高溫環(huán)境下運(yùn)動(dòng),及時(shí)補(bǔ)充水分及糖鹽等。

(三)起居有常

作息規(guī)律,保證充足睡眠。順應(yīng)氣候變化,及時(shí)調(diào)整衣被和室內(nèi)溫度。

來(lái)源:四川在線

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